Dermacaps funciona mesmo?

DermaCaps: Você já sentiu que a sua pele está perdendo elasticidade e se enchendo de rugas, estriase celulite? Que os anos estão passando e deixando marcas em seu corpo?

 dermacaps

Aposto que ver a pele perder sua beleza é muito doloroso para você também. Eu tentei todo tipo de creme que dizia ser capaz de frear esses efeitos. A cada dia eu testava um novo, mas continuava tudo do mesmo jeito.

Tudo piorou depois da minha gravidez. Minha pele da barriga foi muito afetada por estrias e fiquei muito infeliz comigo mesma.

Foi então que descobri qual era o problema!

Uma pesquisa revelou que a ação desses cremes são lentas e trazem pouco ou nenhum resultado porque não atuam no centro do problema. A perda do colágeno é o que gera esses transtornos, portanto, a saída é sua reposição.

Muitas fórmulas prometem impedir essa perda, porém testei várias delas e não obtive melhorias.

O que não sabia é que existe uma composição certa de colágeno hidrolisado para recuperar a pele de verdade, o DermaCaps .

Fiquei interessada e fui atrás de saber mais sobre ele.

DermaCaps FUNCIONA MESMO

Primeiro, deixa eu me apresentar pra vocês!

Olá. Meu nome é Liz. E sou uma convidada aqui no guia da cidade para falar da minha experiência com a DermaCaps e o que achei desse produto que promete revitalizar o vigor da sua pele e torná-la jovem e bonita.

Como qualquer mulher normal, eu gosto sempre de me sentir atraente. É algo que faz muito bem para nossa autoestima na hora de enfrentar a correria do dia a dia.

Sou mãe, trabalho fora e minha vida está sempre cheia de compromissos a toda hora. Ou seja, não tenho tempo nem dinheiro para perder com procedimentos estéticos demorados e caros para manter a aparência jovem.

Porém depois do nascimento do meu filho Gabriel, eu fiquei bastante preocupada.

Eu engordei vários quilos durante a gravidez e mesmo usando diversos cremes contra estrias, minha barriga ficou muito marcada e feia. Eu estava contente em ver meu lindo bebê saudável, mas, infelizmente, estava muito deprimida com o que havia acontecido com o meu corpo.

Os diversos cremes ineficazes que usei só serviram para piorar minha situação. Não podia mais arriscar perder tempo, por isso fui atrás de pesquisas que apresentassem uma solução efetiva e, assim, encontrei as maravilhas do colágeno hidrolisado.

Novamente, me frustrei porque acabei usando algumas composições sem procedência.

Só me restava me conformar com a barriga cheia de estrias, com as celulites horrorosas mais as rugas no rosto por ter de dar conta de tudo e ainda cuidar de uma criança pequena. Você já se sentiu assim, sem saída?

Foi aí que eu resolvi testar um produto novo pela última vez. Se nada desse certo, eu teria de me acostumar de vez às falhas do meu corpo. Mas não precisei fazer isso!

Para não cair no mesmo erro, eu pesquisei um produto que fosse aprovado por todos os critérios de qualidade e eficácia do Ministério da Saúde e da Anvisa e apresentasse resultados comprovados. E nisso descobri a DermaCaps.

O site deles trazia todas as informações sobre essas cápsulas naturais de colágeno hidrolisado, e fiquei com vontade de comprar o meu para testar.

Fiz minha compra pelo site oficial (acesse ele aqui) e rapidinho – em menos de 5 dias! – meu pedido foi entregue. Confesso que estava desconfiada porque não tenho tanto costume de comprar coisas pela internet, mas tudo chegou lacrado e na maior segurança.

De primeira, eu gostei da praticidade. Não precisava mais ficar procurando um lugar reservado para aplicar creme na região afetada, ou correr o risco de alguém ver minha pele marcada.

É só tomar uma cápsula antes do almoço e outra antes do jantar e assim ir sentindo os efeitos no corpo todo como mágica!

Em 3 semanas a aparência da minha barriga mudou muito. Ainda bem que eu me dei essa chance de voltar a gostar do meu corpo.

DermaCaps COMPOSIÇÃO

DermaCaps é um botox em cápsulas 100% natural.

 dermacaps review

Ela tem uma concentração equilibrada de colágeno hidrolisado que o corpo precisa todos os dias e, por isso, sua absorção é garantida. Diferente de outras fórmulas do mercado que não produzem resultados.

Seu composto foi criado para nós mulheres que não podemos investir em procedimentos estéticos que nos fazem perder tempo e dinheiro à toa.

Apenas com uma cápsula antes do almoço e outra antes do jantar ele realiza maravilhas!

Cada cápsula contém colágeno hidrolisado em pó envolto em gelatina e umectante glicerina. Ingredientes naturais que aceleram sua ação!

DermaCaps EFEITOS COLATERAIS

Outra preocupação que tive quando conheci a Bella 30 foi saber se ela causava efeitos colaterais.

Mas pesquisei muito e quando comecei a tomá-la me certifiquei que ela não causa efeitos colaterais e não apresenta nenhum perigo à sua saúde.

Esse é um produto produzido a partir de elementos naturais muito seguros e pensado para ser algo prático, por isso você consegue levar seus potes junto com você aonde for.

Eu sempre deixo o meu na bolsa assim sempre posso tomar o meu na hora certa.

DermaCaps BULA

Tem Contra Indicação? Faz Mal?

 dermacaps site oficial

Fique tranquila, a DermaCaps funciona e não tem contra-indicação!

Mas atenção, se você estiver grávida, amamentando ou for menor de 18 anos você precisar consultar um médico antes de começar a consumir essas cápsulas assim como quaisquer outros suplementos.

Além dessa recomendação, qualquer pessoa adulta saudável pode começar a tomar sem preocupação!

Também vale reforçar que a Bella 30 foi registrada pela Anvisa

VALE APENA MESMO

Bom, o que eu posso te falar é que DermaCaps realmente vale muito a pena e, com certeza você já deve ter visto alguns relatos na internet recomendando o uso do produto, num é verdade?

Na internet há vários depoimentos até mesmo em vídeo de pessoas que já usaram colastrina, e os resultados podem ser sentidos e vistos prontamente após o uso da fórmula do produto.

DermaCaps BENEFÍCIOS

Para que um produto seja realmente bom e valha a pena, ele deve cumprir certos critérios, e o principal na minha opinião é ter mais BENEFÍCIOS do que outros produtos comuns.

 dermacaps beneficios

Eu, por exemplo, já usei vários produtos, desde cremes até cápsulas e até mesmo eu tenho investido em alguns dos tratamentos de beleza, mas nenhum desses funcionou para mim e a minha pele continuou com um bagaço (desculpe a expressão).

Dê uma olhada em alguns dos principais benefícios do produto:

  • Mantém a pele mais “firme” e rejuvenescida;
  • Evita a flacidez e o surgimento de novas estrias;
  • Age no combate a gorduras localizadas;
  • Combate as celulites;

DermaCaps CONTROLA O APETITE

Para quem tem problemas com a balança, apesar de não ser um inibidor de apetite especificamente falando, a DermaCaps também colabora controlando.

o melhor a necessidade de se alimentar.

E, quando o apetite está mais controlado é possível colocar o metabolismo para trabalhar, o acelerando e promovendo, assim, o emagrecimento, motivo do suplemento ser indicada por médicos que acompanham pacientes que estão vivendo nesta busca.

ACABA COM AS CELULITES

Um dos principais benefícios do colágeno é que ele trata a pele de modo a lhe dar mais elasticidade e com isso, quando necessário colocá-la a prova, não há danos – celulites e até mesmo estrias.

 dermacaps site oficial

Uma grávida que tenha a pele bem hidratada pode não sofrer marcas mesmo tendo sua pele esticada na barriga ao longo dos meses de gestação. Por outro lado, alguém com baixo nível de colágeno pode sofrer marcar apenas por ter engordado alguns poucos quilos.

DermaCaps FUNCIONA MESMO

O DermaCaps foi desenvolvida por vários dermatologistas e médicos. Isso significa que sua fórmula é 100% confiável e funciona para qualquer tipo de pessoa.

Seja você mulher, homem, mais velho ou mais novo, uma coisa é certa: O produto funciona para todas as pessoas e, portanto, funciona para você também!

A fórmula da Bella 30 atua diretamente em suas articulações de modo a prevenir o aparecimento das terríveis celulites e estrias, deixando seu corpo muito mais bonito usando uma fórmula saudável para sua saúde!

Bella 30 é, sem sombra de dúvida, o suplemento que entrega os resultados que você tem procurado!

O produto é tão eficaz que vem ajudando diversas pessoas ao redor do Brasil.

DermaCaps RECLAME AQUI

Eu não sei você, mas antes de comprar qualquer produto eu sempre procuro saber a reputação de um produto no Reclame.

 dermacaps reclame aqui

E com o DermaCaps não foi diferente. Para minha surpresa, não encontrei nenhuma reclamação sobre o produto e isso me deu ainda mais segurança para a compra.

DermaCaps MERCADO LIVRE

DermaCaps só é vendida no site oficial. Esse suplemento não é vendido em farmácias de manipulação, casas de produtos naturais ou lojas de suplementação.

De forma alguma compre em outros e-commerces. Muitas pessoas mau intencionadas anunciam no Mercado Livre e Composto Natural, dizendo que é original, mas não acredite.

Ao comprar nesses outros portais você estará colocando sua saúde em risco e com toda certeza estrá adquirindo um suplemento falsificado.

Por isso, só compre o suplemento através do Site Oficial.

GARANTIA

Se você ainda está na dúvida em relação aos efeitos do DermaCaps pode fazer um teste totalmente sem riscos. Assim que sua compra for aprovada você tem o direito a experimentar a fórmula por 30 dias, se não gostar ou achar que suas estrias e celulites não diminuíram então basta enviar um e-mail para receber todo o seu dinheiro de volta sem burocracias, simples assim, centavo por centavo!

 dermacaps oficial

Nunca foi tão garantido ter uma aparência mais jovem, aproveite esta chance sem efeitos colaterais de mudar sua vida para melhor!

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DermaCaps AONDE COMPRAR

Uma das perguntas mais frequentes é: “Quantas potes eu devo comprar?

Recomendo pedir, pelo menos, 3 potes. Bom, assim você será capaz de utilizar o produto durante 3 meses, que é apenas o tempo mínimo recomendado para usar o produto.

Como eu disse antes, continuo usando Bella 30, e com isso estou conseguindo manter a minha pele firme e sempre hidratada.

fonte: http://diarioradical.blog.br/dermacaps/

Dicas para comer menos e emagrecer mais rápido

Dicas para comer menos e emagrecer mais rápido

Bom dia amigos! Como levam o desafio de emagrecer? Vocês têm ido bem meus sucos verdes? Espero que sim. Lembrem-se de que não há vitória sem esforço e, neste caso, não é diferente. Mas tenho certeza que com força de vontade e ajuda de meus consejitos, podem estar em forma, saudável e muito mais feliz por ter conseguido superar todos os desafios.


Hoje vou deixar uma lista de truques para poder emagrecer. Trata-Se de alguns truques muito simples que vão fazer você comer menos e sem passar fome. Imagino que este último se gostou não? por isso, sorris… hehe



  1. Cozinha ao vapor, no forno ou planchaSi você evita o excesso de óleo, você pode ingerir mais alimentos e engordar menos. Estes métodos de cozimento são os mais recomendados.

  2. Come despacioLa sensação de saciedade começa cerca de 20 minutos depois de ter começado a comer. Se você comer muito rápido para não deixar tempo para sentir a sensação de plenitude.

  3. Bebe dois copos de água antes de comerSi 10 minutos antes de comer, beber dois copos de água. À hora de comer, você estará um pouco mais cheio, ingerindo menos alimentos e, comendo com menos ansiedade.

  4. Começa com saladas vegetalesAntes de macarrão, arroz, carne, etc… sempre come um bom prato de salada ou legumes grelhados. A parte de que é um hábito muito saudável, pois oferecem muitas vitaminas, minerais e fibras, evitar comer mais do que outros alimentos ricos em calorias…

  5. Pratos mais pequeñosCómo sempre o cérebro ordena e embora pareça uma tolice, se você colocar a mesma comida em um prato mais pequeno, parece que a ração é maior e você não terá que encher tanto o prato. Te garanto que funciona.

  6. Cuidado com o que comprasAntes de ir ao supermercado come algo. Vá com fome ao supermercado esta comprovado que te faz comprar alimentos que não necessita ou que contenham excesso de calorias. Faça uma lista de compras antes de sair e limítate a comprar o que nela há.

  7. Desliga a TVComer com a televisão acesa se distrai e, como resultado, você acaba comendo mais do que a conta.

  8. Só leva para a mesa que vai comerLleva o indispensável. Verdade que quando você faz uma refeição para muitos convidados e cheias da mesa de comida, todo mundo acaba comendo como se não acabar o mundo… É que comemos pelos olhos! Assim que a mesa só leva o que é certo e não mais.

  9. Comer mais vezes por díaA vezes caímos no erro de, como estamos em uma dieta, comer menos vezes ao dia. Isso não pode ser. A única coisa que conseguimos é chegar à comida, com uma sensação de fome brutal e, em seguida, arrasamos com tudo. O ideal é fazer entre 5 e 6 refeições, mas mais leves.

  10. Usa a mão menos hábilPuede ser outro truque. Ao usar a mão com menos destreza, comemos mais lento. Você pode tentar também usar os pauzinhos. Eu adoro usá-los quando faço comida japonesa ou chinesa. Se entretém e ao carregar menos a cada mordida, você acaba ingerindo menos alimentos.

  11. Nada de refrigerantes azucaradosEstán estritamente proibidos. Dois copos de refrigerante cola, se proporcionam as mesmas calorias que uma refeição. Isso sem contar a quantidade de açúcar que contêm, favorecendo o aparecimento de doenças, como a diabetes tipo 2.

  12. Consome sementes de chia, cevada, aveia e sementes de linoEstos 4 alimentos têm um incrível poder de saciedade.

  13. Calma seu ansiedadEn muitos momentos não se come por fome e se por ansiedade. quando sentir que isso passa. Tenta tomar um chá, infusão ou relaxar durante 10 minutos, controlando a sua respiração. Esta comprovado que se ultrapassar esses 10 minutos, o apetite diminui e pode controlá-la.

  14. Pratos rojosSe demonstrou que, de uma maneira inconscientemente, nosso cérebro associada essa cor a algo que devemos ter cautela. Talvez os sinais de trânsito e semáforos. A questão é que, se a nossa louça é vermelha, comeremos menos!

Espero que as dicas tenham gostado e sobre tudo que lhes sejam uteis para comer menos.


Espero seus comentários, uma vez que os tenham testado!


Saudações!!!!!! ?

Dicas para combater a ansiedade de comer

Dicas para combater a ansiedade de comer

Como esta minha linda gente saudável? Eu vou cumprir o que havia prometido esta semana. Dar-lhes alguns truques para combater a ansiedade por comer. É um problema que preocupa muitos dos meus seguidores e que dificulta seguir o caminho da alimentação saudável.


A partir de então, uma mudança de hábitos não é fácil. Por isso, não se deve fazer de forma radical, de um dia para o outro. Isso provoca ansiedade, frustração e estresse. Além disso, em geral, uma mudança tão brusca não acaba bem e a pessoa acaba por deixar de tentar mudar. Por esta razão, a minha metodologia é diferente. Tento ajudar as pessoas a mudar, mas de forma gradual, progressiva. Contemplando as quedas e tropeços como parte do aprendizado e se dermos um passo para trás, será, em seguida, para levar para a frente com mais força.


Com o tempo e com a minha ajuda, você vai perceber que o segredo é mudar o chip, mudar de mentalidade e acima de tudo, nunca deixar de acreditar que é possível alcançar o objetivo estabelecido.


Hoje vou lhe dar alguns truques que servirão para evitar essa terrível sensação de ansiedade e de levar a dieta. Lembre-se que você pode começar a seguir os meus Menus para emagrecer sem efeito rebote. A Cada semana você tem postadas aqui. Você verá uma categoria na página principal onde encontras todas as semanas.



1. Hidratação


Como pudeste ler estes dias através de minhas publicações, muitas vezes, a SEDE se confunde com a FOME. Por que bebe muita água e quando você tem aquela sensação de fome que se cria ansiedade. Toma um copo de água. Se o “fome”desaparece em poucos minutos, é que o que realmente teria era sede.


2. Evitar o açúcar


O açúcar e os alimentos que o contêm criam vício e dependência com a correspondente ansiedade quando te falta. Então, o melhor é tentar ir temperado termicamente de nossa dieta, pouco a pouco, já que essa necessidade de doce é o que às vezes gera ansiedade. A deshabituarse do açúcar já!


3. Dormir bem


Dormir pouco ou dormir mal, causam desequilíbrios hormonais e alterações emocionais que propiciam a apresentar episódios de ansiedade, stress, irritabilidade e até mesmo aumentam a probabilidade de sofrer de depressão.


Além disso, algumas das alterações hormonais causadas pela falta de sono favorecem o aumento de peso.


Já sabem… a cama muito cedo!


4. Faça exercício


É que te tenho dito muitas vezes, mas fazer exercício é uma das melhores armas para combater a ansiedade, diminuir os níveis de estresse, acelerar o seu metabolismo para emagrecer mais fácil e rápido e, sobretudo, para melhorar a nossa saúde. O exercício deve ser parte do nosso dia-a-dia. Te garanto que sua ansiedade desaparece, você vai perder peso e você vai se sentir muito melhor em todos os aspectos e muito mais feliz por causa das endorfinas, que são na realidade.


5. Não se pular refeições


Não cometa o erro de fazer jejum ou pular refeições, porque a única coisa que consegue é comer de forma compulsiva e mais da conta. O melhor é dividir as quantidades e comer a cada 3-4h. Obviamente, comer coisas saudáveis, de nada adianta fazer 5 refeições, se 3 delas são totalmente desequilibradas.


6. Não das proibições


As dietas restritivas, que proíbem certos alimentos, o único que conseguem é ter mais ansiedade por consumi-los. O típico… quando não se pode ter algo a desejar. Por isso, o melhor é se você tem vontade de vez em quando comer alguma coisa, você pode comer de forma pontual.


7.Relaxamento e meditação


Dedicar 10 minutos do seu dia para relaxar e fazer respirações controladas, libera muito estresse e ansiedade. Existem muitos tutoriais no Youtube que ensinam a meditar a controlar a respiração, assim como outros exercícios de relaxamento. Eu recomendo a pena dar uma olhada.


8. Não pense no futuro


O melhor é pensar no AGORA e desfrutar do dia-a-dia. Se você vive pensando no futuro não gostou do presente e isso gera ansiedade.


Um truque é pensar em alcançar os objetivos diários. Esses desafios a curto prazo nos geram felicidade imediata, reforçando a nossa auto-estima.


9. Elimina tentações


Se você é das pessoas que não podem ter uma tablete de chocolate em sua casa, porque se a comes inteira.. você Tem um problema. Então o melhor que você pode fazer é não ter à mão esse tipo de alimentos. Se um dia pontual quiser, você vai e compra para comê-lo nesse momento. Evitar tentações é um bom truque.


10.Enganar o nosso cérebro


Nós gostamos das coisas doces e as frituras porque o nosso cérebro nos fez associar de forma inconsciente a situações de prazer, e como sabemos que vamos receber um prazer imediato, ao comê-las, o nosso desejo por este tipo de alimentos é evidente. Em vez disso, os alimentos saudáveis não nos anseiam tanto. Por isso, devemos enganar nosso cérebro ensinando o que nos trazem esses alimentos. Entre outras coisas, comer saudável dá-nos SAÚDE. Estaremos em forma e melhoramos nosso corpo e a nossa auto-estima.

Alisamento sem formol

Atualmente ter um cabelo bonito, brilhante e sedoso é possível graças à imensa quantidade de tratamentos destinados ao cuidado do cabelo, tornando possível os melhores resultados para o momento de mostrar as belas e bem cuidadas.


Importância de alisarse o cabelo


O frizz ou estática no cabelo é um dos maiores problemas que fazem ver as mulheres com cabelos pouco sedoso, confuso e opaco. Além de controlá-lo pode ser difícil, especialmente quando é época de frio ou umidade.


As opções mais viáveis para eliminar este tipo de problema que dificulta em grande forma, a prancha e o secador, mas essas ferramentas alcançam o objetivo, no momento, mas, ao final, se forem usados de forma constante, o cabelo pode ficar danificado danificado.


Uma opção única: o alisamento sem formol


Algumas mulheres duvidam se recorrer ao alisamento do cabelo por causa do formol, já que a maioria dos produtos utilizados para esta classe de processos contêm em graus, grandes ou pequenos, esta substância toxica que pode ser inclusive câncer.


http://arwenstore.com.br/wp-content/uploads/2019/01/mega-lizz.jpg


Por isso muitas pessoas estão estão optando pelo Megalizz, por ser natural e não prejudicar os cabelos e até mesmo a saúde.


Por outro lado, é amplamente volátil, pode ser absorvida através da pele e é muito fácil inalá-lo, por isso tende a causar ardência e coceira nos olhos. Agora existem novas opções que permitem deixar de lado esse tipo de tratamento, e recorrer a um mais natural e que produza os mesmos efeitos, alguns são:


Alisamento com carbocisteína


Este aminoácido chamado carbocisteína consegue dar ao cabelo resistência e força, restaurando e selando a cutícula para evitar a desidratação. Além muda em grande forma, a estrutura da fibra capilar para que o alisamento seja mais perfeito e dura muito mais tempo.


O tratamento pode ser aplicado a cada 4 meses na área onde nasceu cabelo novo, e assim fica mais liso por muito mais tempo. Por seu lado, ao não ter formol não possui nenhum tipo de contra-indicação, sem contar que não tem cheiro e é como se estivesse aplicando-se um condicionador.


Benefícios deste alisamento sem formol


A carbocisteína é muito fácil de aplicar e executar o procedimento não emite nenhum tipo de vapor ou fumaça que incomoda os olhos. É por isso que as grávidas podem ser feitas tranquilamente esse alisamento natural para ter um cabelo mais bonito.


Como se aplica o carbocisteína?


O tratamento começa por lavar o cabelo com água morna para que as cutículas se abram, para depois aplicar um creme que deixe descansar por alguns minutos.


Depois, ela seca e chapinha no cabelo, para selar a cutícula e comece a penetrar na fibra capilar. Ao contrário dos tratamentos com formol, este pode lavar-se mesmo ao terminar, e apenas com shampoo e creme.


A escova progressiva


É um eficaz tratamento que tem sido descrito como uma alternativa inovadora que se deriva de queratina, com a magnífica vantagem de que não tem nem um pouquinho de formol.


Oferece algumas vantagens importantes a diferença de queratina:


Primeiramente é um tratamento rápido do que geralmente se assemelhar a uma massagem natural.


Por outro lado, alisa o cabelo de forma progressiva, sem importar que o cabelo esteja crespos ou muito crespos. Aqueles que o desejarem poderão manter o rulo enquanto elimina o frizz e dá muito brilho.


Deve ser feito em algumas sessões semanais durante um mês, o que indica que a quarta vez que a sua aplicação o cabelo estará completamente liso.


Como se aplica escova progressiva?


O cabelo lavado normalmente empregando dois champuses, e em vez de usar uma casa de banho de creme ou bálsamo que se aplica o produto. Depois que o cabelo seca e ferro e não deve ser lavado antes de 2 horas de aplicado para melhores resultados.


Também é digno de menção que aquelas pessoas que desejam manter o rulo podem fazer este tratamento uma vez por mês, com um cabelo pesado, muito brilho, sem frizz e com um rulo bem definido, sem contar que parece que está sendo penteado todo o tempo.


Quem quer um alisamento sem formol pode realizar 4 sessões semanais, e depois ir novamente ao barbeiro depois de 6 meses. Os resultados são impressionantes e o melhor é que não está sob o constante efeito do formol.


 

10 alimentos que ajudam a reduzir e eliminar a acne

10 alimentos que ajudam a reduzir e eliminar a acne

Acreditamos que depois de passar a tortuosa linha que separa os adolescentes dos adultos, a nossa pele vai voltar a ser suave e macio como antes, mas raramente é assim. Mesmo na idade adulta, temos que lidar com a acne, um problema de pele que embora se desconheça que o provoca, sabe-se que fatores como alterações hormonais, a genética, a ingestão de medicamentos e o uso de maquiagem com excesso de produtos químicos, podem favorecer o aparecimento deste problema.


Existem muitos mitos sobre se o acne surge por comer chocolates ou alimentos ricos em gordura e chile. Se você sofre, com certeza você terá feito até o impossível para desaparecer daquele espinhas e ter uma pele saudável e bonita. Na hora de combatê-lo, uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, é igualmente importante que os cuidados dermatológicos que dá a sua pele. Veja quais são os melhores alimentos para combater essas centelhas de juventude.


1. Vegetais verdes


acne


Incluir em sua dieta alfafa, espinafre ou brócolis é sem dúvida uma boa opção, toda vez que são ricos em clorofila, uma substância que ajuda a limpar as bactérias e toxinas do trato digestivo e na corrente sanguínea. Além disso, os vegetais verdes são ricos em antioxidantes que protegem as células do envelhecimento precoce.


2. Alimentos com antioxidantes


acne


Melancia, goiabas, uva e tomate são grandes aliados na luta contra a acne, a sua riqueza em licopeno ajuda a manter a pele livre de imperfeições.


3. Cenouras


acne


É um vegetal rico em beta-caroteno, um pigmento que se transforma em vitamina A no organismo e é um dos mais potentes antioxidantes, já que desempenha um papel-chave no controle da produção excessiva de gordura, uma das causas da acne, e age como um protetor para reduzir a oxidação das células.


4. Omega 3


acne


Incluir em sua dieta alimentos ricos em ácidos graxos Ômega 3, como os peixes, os frutos secos ou gema de ovo, lhe ajudará a ter uma pele saudável e luminosa e a regular a produção de gordura.


5. Alimentos com fibra


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O milho, os feijões, abacate, o pão de grão inteiro, a aveia, o arroz integral, lentilhas, maçãs e peras são alguns dos alimentos que você pode adicionar à sua dieta para evitar a má digestão que leva ao acúmulo de toxinas no corpo, o que, por sua vez, pode causar os indesejáveis espinhas e cravos.


6. Os que têm zinco


acne


O zinco é um mineral essencial que ajuda a regular a actividade das glândulas de gordura; carne bovina, carne de porco e cordeiro, nozes, grãos integrais, as leguminosas e o fermento em pó são ricas fontes de zinco.


7. A vitamina C


acne


Limpa os poros e mantém a pele fresca e brilhante. Algumas fontes desta vitamina são as frutas cítricas, os pimentões vermelhos e verdes, tomates, brócolis e legumes de folha verde.


8. A vitamina E


acne


Está presente em óleos vegetais, como os de trigo, milho, oliva e soja, gema de ovo, fígado, carne, a manteiga, o abacate, o tomate, o óleo de coco, os vegetais verdes, e em frutas como o kiwi, maçã ou pêssego. A vitamina E é um poderoso antioxidante que protege as gorduras, eliminando o que pode danificar a pele e ajuda a manter sua umidade natural.


9. Iogurte natural


acne


Ingerir diariamente um iogurte natural irá ajudá-lo a aumentar a quantidade de bactérias “boas” no ácido do estômago, o que te permite eliminar as bactérias “más” que causam o aumento na produção de gordura no organismo. Além disso, é rico em minerais e vitaminas que ajudam a manter a sua pele firme e saudável.


10. Cúrcuma


acne


Suas propriedades antibacterianas ajudam a reduzir as espinhas e acne, além disso, tem grande poder para combater a pele seca, tirar a pele e atrasar o processo de envelhecimento.

Dez remédios caseiros para deixar de roncar

Dez remédios caseiros para deixar de roncar

Os roncadores podem transformar a cama em uma batalha agressiva.


O fato de ronco durante a noite, não só interrompe o sono próprio, mas que perturba o descanso do casal. O que há de novo no horizonte para evitar esses incômodos ronroneos noturnos.


Os roncadores podem transformar a cama em uma batalha agressiva. O fato de ronco durante a noite, não só interrompe o sono próprio, mas que perturba o descanso do casal. O que há de novo no horizonte para evitar esses incômodos ronroneos noturnos.


Os roncos são um pesadelo para milhões de pessoas e seus companheiros de quarto.


E há estudos que certificam. Um grupo de pesquisadores britânicos apresentou um estudo em 2013, onde concluiu-se que 4 em cada 10 pessoas que roncam, discutem com o seu parceiro, enquanto que uma quarta parte diretamente não partilhe a cama por esses ruídos.


https://www.remedio-caseiro.com/wp-content/uploads/2014/08/tratamentos-para-parar-de-roncar.jpg


A que se devem? A Fundação Nacional do Sono estima que mais de 12 milhões de americanos têm apnéia obstrutiva do sono. Mais da metade dessas pessoas estão acima do peso, e a maioria roncam fortemente.


Aconselha as pessoas que ajudam os casais a realizar uma consulta médica, pois podem descobrir problemas de saúde associados.


Como parar de roncar: remédios caseiros


São ideias simples que funcionam como expectorantes ou decongestionantes nasais, parte das tradições que são passadas de boca em boca. Trazem alívio, mas não substituem o médico. Os mais populares são:


1. Mel


É um excelente expectorante natural, elimina as expectoração e é útil para controlar as infecções da garganta e diminuir a sua irritação, um fator que pode estar causando o ronco. Faça gargarejo com uma infusão morna de folhas de framboesa e duas colheres de sopa de mel em meio copo de água.


2. Hortelã e Eucalitpto


Conhecidos por seus poderes expectorantes, ambas as plantas abrem as vias respiratórias e suavizam a garganta. Uma mistura eficaz é tomar óleos essenciais, misturado em partes iguais com água e pulverizar a cabeceira da cama antes de deitar. Também se podem comprar em folhas e fazer puffs de vapor.


3. A cebola


Um remédio de avós que talvez pode ajudar a aliviarte. A cebola é um descongestivo natural, e a obstrução das vias aéreas é uma das causas do ronco. Você pode cortá-la pela metade e polvilhe sal sobre ela. Em seguida, deve deixá-la em um prato sobre a mesa de luz.


4. Azeite de oliva


Conte pra esta poção anti-ronco: misture um copo de óleo de oliva e 50 gramas de ruda em um recipiente hermético. Deixe macerar tapado, durante 2 semanas, coe e guarde em um recipiente escuro. Aplique antes de dormir, sobre as asas do nariz, o pescoço e a nuca. É uma receita típica da Latinoamética.


5. Inalador home


Outra solução simples é preparar uma solução salina com um copo de água à temperatura ambiente, meia colher de chá de sal e uma pitada de bicarbonato de sódio. Tem-na à mão e aplique um pouco no nariz antes de deitar: se roncas por ter o nariz entupido, essa idéia pode funcionar.


Os traquinas do ronco


Estima-Se que 45% dos adultos roncam, ocasionalmente, e 25% são roncadores habituais. É mais frequente em homens e em pessoas com excesso de peso e, geralmente, piora com a idade. Pode ser uma indicação de obstrução da respiração e não deve ser tomada de ânimo leve.


Além de perturbar os padrões de sono e privar o roncador de um descanso adequado, é provável que seja um sinal da apneia obstrutiva do sono (AOS), que pode resultar em sérios problemas de saúde a longo prazo, por exemplo, para o coração.


Por que roncamos? Para começar, o mais aconselhável, é fazer uma consulta com o médico.


Talvez, se resultar a um otorrinolaringologista, que fará um exame de fundo do nariz, da boca, da garganta, da boca e garganta.


Os testes podem revelar se o ronco é causado por alergia nasal, infecção, obstrução nasal, aumento das amígdalas ou adenóides. E um estudo específico do sono pode determinar se o ronco é devido a laapnea obstrutiva do sono.ué aconselham os especialistas


A Fundação Nacional do Sono aconselha:


O que aconselham os especialistas


A Fundação Nacional do Sono aconselha:



  • Adota um estilo de vida saudável e atlético para desenvolver um bom tônus muscular e perder peso.


  • Evita os tranquilizantes, comprimidos para dormir e os anti-histamínicos antes de deitar.


  • Evite o álcool por pelo menos 4 horas e refeições pesadas ou lanches durante 3 horas antes de deitar.


  • Estabelece padrões de sono regulares.


  • Dorme de lado e trata de elevar a cabeceira da cama uma altura de 4 cm.

Outras Alternativas:


Stop-Ronco é um aparelho desenvolvido para manter a posição da sua maxila correta, facilitando a passagem de ar e evitando a vibração na garganta que é o que causa o ronco.


https://www.saudedoshomens.net/wp-content/uploads/2018/11/stop-ronco-300x206.jpg


Existe no mercado outras alternativas para parar de roncar, o Stop Ronco é uma delas, veja a matéria completa: https://www.saudedoshomens.net/stop-ronco/

Barriga inchada ou distensão abdominal

Barriga inchada ou distensão abdominal

A barriga inchada

distensão abdominal barriga inchadaO ventre inchado, ou distensão abdominal, pode-se dar tanto em pessoas com um peso baixo ou adequado como com excesso de peso ou obesidade (de acordo com o IMC); embora a sensação de inchaço é mais evidente em pessoas que não têm um excesso de peso. As mulheres são as que mais referem este problema, mas não é exclusivo do sexo feminino. Em muitos casos, se deve a algum problema digestivo que se costuma resolver com uma mudança na alimentação.

Causas e soluções

As causas que podem provocar uma barriga inchada não são as mesmas para todos. Aqui vão as mais frequentes:

  • Intolerâncias alimentares: algumas pessoas não são capazes de digerir certos componentes dos alimentos, como a lactose, frutose, sorbitol, glúten, etc. não poder ser digeridos seguem o seu caminho para o intestino e são o alimento de diferentes bactérias intestinais, provocando dor abdominal, diarréia e gases.

Solução: incluir um logotipo da sua nas mãos de um médico especialista que te faça os testes necessários para verificar a intolerância e também de um nutricionista-nutricionista que te marque umas orientações para que, ao eliminar determinados alimentos de sua dieta não tenha déficits nutricionais.

  • Síndrome do intestino irritável e doença de Crohn: fazem parte das chamadas doenças inflamatórias intestinais, que se caracterizam por lesar o intestino alterando o seu funcionamento e provocando diarréia, constipação, dor abdominal, inchaço e gases.

Solução: ao igual que no caso das intolerâncias alimentares é importante para um bom diagnóstico e o aconselhamento por parte de um nutricionista-nutricionista que paute a alimentação ideal para cada caso.

  • Dispepsia: são desconforto ou dor na parte superior do abdômen, acompanhada de náuseas, inchaço abdominal, azia, digestões pesadas, saciedade precoce, arrotos, regurgitações e vômitos.

Solução: coma devagar e com pouca quantidade de comida mais vezes ao dia, evitar um excesso de gordura nas refeições, perda de peso, se necessário, e abster-se do álcool.

  • Excesso ou falta de fibra na dieta: a fibra é o principal componente das fezes e se deve tomar em sua justa medida. Assim, um excesso de fibras pode aumentar o trânsito intestinal e provocar diarreia, e ao contrário da falta de fibra diminui o trânsito intestinal e causa prisão de ventre. Ambas as situações causam inchaço, gases e dor abdominal.

Solução: consumir diariamentecereales integrais, frutas e legumes, assegurando 1,5-2 litros de água por dia. Sem esquecer de incluir, no mínimo, 2 a 3 vezes por semana legumes Atenção! Introduza os alimentos ricos em fibra, progressivamente, para que o nosso corpo vá se acostumando pouco a pouco e não se forme uma rolha.

  • Gases e alimentação: como vimos, as causas anteriores causam gases, mas alguns alimentos e como comemos também influencia.

Solução: evitar o consumo de vegetais flatulentas (repolho, couve-flor, brócolis, alcachofra, pimentões…), pão quente, massas ou legumes al dente, edulcorantes artificiais (manitol, sorbitol, xilitol), bebidas alcoólicas ou com gás (refrigerantes, água com gás…) e procurar tomar as leguminosas sem pele ou por uma fábrica de alimentos (cremes, purês, humus…). Também não fazer refeições pesadas e ricas em gorduras, comer devagar, mastigar bem e com a boca fechada, evitar falar enquanto comemos e não beber com canudo ou tomar pequenos goles da superfície de uma bebida quente.

  • Ruptura dos músculos abdominais: pode ser, em alguns casos, também uma causa. Os músculos são incapazes de conter a massa abdominal e provocam “tripa”. Pode dever-se ao gravidez, perda rápida de peso ou tendência à flacidez.

Solução: fazer com que a atividade física faça parte de sua vida cotidiana e evitar o excesso de peso, controlando sua alimentação.

Recomendações para a barriga inchada

Se você precisa de atendimento personalizado para resolver seus problemas de distensão abdominal, em Alimmenta você encontrará uma equipe de nutricionistas-nutricionistas e médicos endócrinos que te ajudarão a resolver seus problemas de barriga inchada através de uma dieta personalizada e a mudança de hábitos.

Psoríase: sintomas, casusa e dieta

Psoríase: sintomas, casusa e dieta

Dieta para psoríase

Uma dieta específica e especial para a psoríase não existe, mas sim, sabe-se que uma alimentação baseada na dieta mediterrânea, a prestar atenção a certos nutrientes e hábitos de vida adequados e saudáveis, podepermitir a pele manter-se em melhores condições e controlar melhor a doença.

A psoríase é uma doença inflamatória, portanto, que, apesar de se beneficiar de uma alimentação influenciada pelo consumo de cereais integrais, legumes, frutas e verduras e a ingestão diária de ómega-3 (principalmente EPA e DHA) em forma de:

  • peixe azul (EPA E DHA): anchovas, arenque, atum, anchova, cavala, salmão, sardinha…
  • frutos secos
  • sementes
  • azeite de oliva extra-virgem

dieta psoríase, Bem como, evitando as gorduras saturadas (enchidos, carnes vermelhas, manteiga, laticínios inteiros…), gordura trans (alimentos industriais e processados, frituras, margarina, alguns biscoitos, bolos…) e os hidratos de carbono refinados (açúcar de mesa, bebidas açucaradas, biscoitos, doces, cereais brancos…).

Também se deve considerar que uma ingestão excessiva de ácidos graxos Ômega 6 tipo de vegetal (óleos vegetais de girassol, milho ou soja muito presentes nos alimentos industriais e processados) são transformados em ácido Ómega 6-araquidônico (presente também em alimentos de origem animal, como carne, ovos e produtos lácteos) dentro do organismo, contribuindo para uma resposta inflamatória. Assim, é importante alcançar um equilíbrio entre a ingestão de ácidos gordos omega 3 e omega 6.

Antioxidantes para a psoríase

As pessoas com psoríase têm vários marcadores de estresse oxidativo, a exigência de antioxidantes é maior, portanto, deve-se garantir um aporte suficiente de antioxidantes para favorecer a reparação da pele:

  • carotenóides: cenoura, espinafre, pimentão vermelho, acelga, pêssego, caqui, endivia, tomate, manga, brócolis, alho francês, abóbora, ervilha, judaica…
  • flavonóides: mirtilos, morangos, laranjas, ameixas, amoras, cerejas, maçãs, limões, espinafre…
  • vitamina C: pimentão vermelho, limão, laranja, grapefruit, kiwi, mamão, morango, caqui, brócolis, salsa…
  • vitamina E: azeite de oliva, sementes de girassol, amêndoas, avelãs, amendoins, pistácios, brócolis, pimentão, kiwi, aspargos, abóbora…
  • selênio: cereais e sementes, praticamente todos os legumes, peixe…

Nas formas mais graves da doença, pode haver uma diminuição dos níveis de vitamina D e ser necessária a suplementação.

Além disso, as pessoas com psoríase têm maior prevalência de obesidade, diabetes, hipertensão e hipercolesterolemia, portanto, uma boa alimentação e intervenção dietética ajudá-lo a reduzir o risco cardiovascular. Também têm maior prevalência de outras doenças auto-imunes, como a doença celíaca, ou seja, sensibilidade ao glúten da dieta, apesar disso, são necessárias mais investigações para saber se uma dieta livre de glúten, pode ser benéfica. Assim, não se justifica a eliminação do glúten da dieta, a não ser que a pessoa seja diagnosticada como celíaca.

Um estilo de vida saudável, que evite hábitos tóxicos como o tabaco e o consumo de álcool, também será positivo para a psoríase, uma vez que, concretamente, o álcool também estimula a liberação de histamina e isso favorece a inflamação e piorar as lesões de pele. Além disso, o consumo de álcool está relacionado com a alta ingestão de gorduras saturadas e baixa ingestão de frutas e legumes.

A prática de exercício físico regular também é muito recomendável; andar, correr, pedalar, nadar (para evitar as piscinas com cloro) e atividades de relaxamento como yoga ou a realização de alongamentos aumentam a sensação de bem-estar e são benéficas para as pessoas que sofrem de psoríase.

Em conclusão, a dieta do mediterrâneo baseada em: azeite de oliva virgem, cereais integrais, legumes, peixe, frutos secos, fruta, verdura e o equilíbrio entre a ingestão de ácidos graxos ômega 3 e os ácidos graxos ômega 6 pode melhorar os marcadores de inflamação vascular e também permitir que a pele esteja em um estado melhor, dentro das possibilidades individuais e de acordo com a forma de psoríase que sofra de cada pessoa.

Menus semanais no programa “A Cuina de Mireia Carbó”

Menus semanais no programa “A Cuina de Mireia Carbó”

No programa de rádio A Cuina de Carbó Da Xarxa que se emite hoje às 13:00h pediram-me de exemplos de menus semanais dos diferentes temas nutricionais (colesterol, anemia, gravidez, vegetarianismo) que temos vindo a falar ao longo dos programas. Amanhã pendurá-lo o áudio do programa para que se possa ter toda a informação.

Estes menus são gerais por aquilo que vos podem servir de guia, mas não devem substituir o aconselhamento de um profissional. Se quando você tem uma avaria no seu carro, vai ao mecânico experiente nesse modelo, para que o arranjo (em vez de baixar arquivos da internet algumas instruções gerais e fazê-lo você mesmo), quando se trata do nosso corpo e da nossa saúde, devemos olhar também para o profissional médico especializado em nutrição o nutricionista-nutricionista.

Aqui vos deixo os menus que preparei:

MENU PARA O COLESTEROL ELEVADO

LUNESCol e batata.Bacalhau com pisto.1 manzanaPuré de abobrinha e cenoura.Sardinhas no forno.Pão.Iogurte sabor.MARTESEnsalada verde com grão-de-bico.Lombo ibérico para a prensa.Iogurte.Dourada no forno com legumes e forro de arroz integral.2 kiwis.MIÉRCOLESParrillada de legumes.Macarrão com atum e tomate.1 laranja.Salada de escarola) e tomate.Omelete de batatas (ao microondas, sem óleo).Iogurte sabor.JUEVESArroz com legumes.Coelho ao alho com escalibada é.1 pêra.Cuscuz com brócolis e cenoura.Cavala grelhada.Iogurte sabor.VIERNESAlcachofas ao forno com forro de feijão branco.Linguado grelhado.Iogurte sabor.Purê de abóbora e batata-doce.Tamboril, no papillote.1 maçã.SÁBADOJudía verde com batata.Chocos na grelha.2 tangerinas.Salada de endibias com nozes e lacinhos de massa.Ovos mexidos com ajetes tenros.Iogurte sabor.DOMINGOEnsalada de espinafres frescos, manjericão e tomate.Peru grelhado.1 banana.Espargos selvagens com a prensa.Biscotes de pão com presunto york e queijo fresco sabor.1 cacho de uvas.

MENU PARA COMBATER A ANEMIA

LUNESEnsalada verde.Ervilhas com batata e sépia.1 naranjaEnsalada de brotos frescos de espinafre e tomate cherryBiscotes de pão integral.Halibut ao micro-ondas.Iogurte.MARTESEnsalada de espinafres frescos, manjericão e laranja.Bife de vitela grelhado.Iogurte.Puré de legumes.Arroz integral salteado com frango em cubos.2 kiwis.MIÉRCOLESAcelgas com batata.Pescada com amêijoas.2 tangerinas.Sopa de macarrão.Omelete de pimentos.Iogurte.JUEVESEnsalada de alface, tomate e arroz basmati.Frango ao forno.1 laranja.Brócolis ao vapor.Galo da prensa.Pão integral.Iogurte.VIERNESConsomé.Fajitas de carne de vaca e vegetais e molho de feijão.Iogurte.Salada com espirais integrais de massa.Omelete de espinafre.1 maçã.SÁBADOCol e batata.Imperador para a prensa.2 tangerinas.Salada de escarola com figos secos e passas.Fígado de frango alguma super e pão.Iogurte.DOMINGOMejillones ao vapor.Macarrão com legumes.2 kiwis.Ensopado de batatas e legumes.Ovos mexidos com colitas de camarão.Iogurte.

MENU PARA CRIANÇAS

LUNESEnsalada de repolho e cenoura ralada.Espaguete com palitos de caranguejo.YogurPuré de abobrinha e batata com lascas de presunto serrano.Rissóis de cogumelos. 1 pêra.MARTESEnsalada de tomate e mussarela.Lentilhas com arroz.Iogurte.Couve-flor gratinada.Ovo passado por água.Pão.1 tangerina.MIÉRCOLESDorada ao forno com batatas e tomate.1 laranja.Alcachofras ao forno ou ao micro-ondas.Hambúrguer de frango e pão.Iogurte.JUEVESArroz com molho de tomate e ovo cozido.Uvas.Panela de espinafre com alho e creme de leite.Tamboril massa.Pão.Iogurte.VIERNESHumus com crudités de legumes e pão de pita.Iogurte.Sopa de letras.Rolinhos de presunto york e queijo 1 tomate aliñado.1 ameixa.SÁBADOQuínoa com legumes.1 pêssego.Creme de abóbora.Hambúrguer de carne e pão.Iogurte.DOMINGOEnsaladilla russa com atum e camarão.1 banana.Torrada de pão, ovos mexidos com espargos selvagens e cogumelos com queijo gratinado ao forno.Iogurte.

MENU OVOLACTOVEGETARIANO

LUNESPuré de abóbora.Omelete de cogumelos.Pão.1 ciruelaSopa de macarrão.Salada de escarola com tempeh. Iogurte.MARTESVerduras ao wok com tofu e batata cozida.1 laranja.Salada de rúcula e as azeitonas pretas.Quinoa com legumes.Iogurte.MIÉRCOLESEnsalada de endibias e tomate. Seitan com legumes e arroz basmati.1 maçã.Salada de tomate.Acelgas com feijão.Iogurte.JUEVESGuiso de couve-flor, batata, grão de bico e legumes.1 pêra.Sopa de algas.Omelete de abobrinha e batata (micro-ondas).Iogurte.VIERNESParrillada de legumes.Salada de lentilhas com tomate.YogurPuré de acelga, cenoura e batata.Tofu salteado com legumes.1 tangerina.SÁBADOBerenjenas recheadas de legumes, o arroz e o seitan.1 banana.Salada verde.Ovos no prato com tomate e cogumelos. Pão.Iogurte.DOMINGOCaldo de legumes.Macarrão com legumes e pistache.YogurPuré de abobrinha.Pão com queijo.1 kiwi.

MENU PARA A GRAVIDEZ

LUNESEspaguetis com camarão e queijo ralado.Omelete de alcachofras com cenoura ralada.1 kiwi.Salada com abacate, tomate e um punhado de sementes.Tamboril no forno com batata.Iogurte.MARTESPuré de grão-de-bico.Frango grelhado com salada.YogurCrema de cenoura com batata, cebola e queijo ralado.Sardinhas grelhadas com molho de tomate e orégano.Figos.MIÉRCOLESArroz com legumes.Mexilhões encebollados.1 pêra.Salada de escarola, tomate cereja e cenoura.Omelete de abobrinha, batata e cebola.Iogurte.JUEVESEnsalada de espinafres frescos, pepino, feijão, bacalhau dessalgado e nozes.1 Iogurte.Abobrinha recheados com legumes e camarão, gratinados com creme de leite e queijo ralado.Pão.1 mandarinaVIERNESEnsalada de cônegos e rúcula com cenoura e azeitonas.Carne cozida com batatas.YogurCrema de ervilhas com lascas de presunto serrano.Lulas à romana.1 maçã.SÁBADOAcelgas com batata.Salmão no papillote.2 mandarinasEnsalada de espargos.Hambúrguer de frango com queijo, tomate e pão.Iogurte.DOMINGOCanelones de espinafre com passas e pinhões.Camarão grelhado.CerezasEnsalada de folhas de carvalho, nabos e a cenoura ralada.Ovos mexidos com enguias e pão.Iogurte