Treino de alta intensidade mantém o metabolismo acelerado pós-treino, diz pesquisa

Parece mágica, mas é pura ciência. Pesquisadores da Universidade de Wisconsin, nos EUA, descobriram que, após a prática de qualquer atividade física de altíssima intensidade, como corrida, pedalada ou corda, o corpo segue queimando calorias por até 38 horas – mesmo que esteja em repouso absoluto durante todo esse período.Fitness (Foto: Trunk archive) Para chegar …

Pesquisa aponta que a luz azul de celulares derruba a produção de melatonina

(Foto: ThinkStock) Que as luzes artificiais acabam atrasando o sono já sabemos. Mas pesquisadores de Harvard apontam que a luz azul, ou de led, comum nas telas de computadores, celulares, TVs e também nas lâmpadas com baixo consumo de energia, podem ter efeitos ainda piores sobre o corpo. Enquanto qualquer tipo de luz pode contribuir …